Sezamova semena so majhna semena, ki so močan vir mineralov in edinstvenih rastlinskih spojin, še posebej koristnih za skeletni sistem. So eden najboljših rastlinskih virov kalcija in magnezija. Ti minerali so zelo pomembni za trdnost…Continue Reading
Mlada čebula (listi) je priljubljena sestavina, pogosto uporabljena sveža, bogata z vitamini in antioksidanti. Je odličen vir vitamina K, ki je bistvenega pomena za strjevanje krvi in transport kalcija v kostno tkivo, kar zagotavlja trdnost…Continue Reading
Čičerika ali turški fižol je stročnica, ki je osnovna sestavina sredozemske in bližnjevzhodne kuhinje, znana po visoki vsebnosti beljakovin. Je izjemen vir rastlinskih beljakovin in vlaknin. To zagotavlja dolgotrajen občutek sitosti, ki je bistvenega pomena…Continue Reading
